www.sb3.dk
- Sidste nyt
- Billeder fra mit første år
- Dagbog fra Irak/ Afghanistan
- Dagbog Kosovo 2008
- Opskrifter
- Frederikshavn Madforening
  Frikadeller fedtfattige
Antal personer: 0

Tilberedningstid: 0 min.
Oprettet: 21-04-2007
 
 
Fremgangsmåde:

Kødet røres med salt – og de øvrige ingredienser tilsættes.

Steges på fedtfri pande eller i ovn (bagepapir) ved 225 grader ca. 20 min.

Af Birgitte Tonsgaard
Kostvejleder, Fitnessdk.


Ingredienser:
  • 500 g hakket skinkekød (max. 3-6% fedt)
  • 1 dl. havregryn
  • 1 dl. skummet-/minimælk
  • 1 hakket løg
  • ½ peberfrugt
  • 1 bundt hakket persille
  • Oregano, salt og peber